六九君，我是一个女生，每次和男朋友用女上位的姿势做爱时都好累啊，感觉自己摇了半天膝盖都要酸了，有没有什么省力的方法？
有些女生在上面摇摆的时候总是不得要领，一场性爱下来自己很累不说，也没有体验到性高潮。今天六九君就教你一些女上位的小技巧，让你动起来省力又刺激。
巧用枕头
枕头真的是做爱中非常方便又好用的道具，很多性爱体位都可以用它来调整高度，让爱爱更加契合。
你可以根据坐下之后的高度差，在男生的身下垫一个枕头调整高度差，找到最适合自己的高度再开始摇摆，这样膝盖就不会太累。
寻找支撑
女生可以尝试跪坐在男生身上，身体后倾，把重心向后移，双手向后撑放在男生大腿上。反之可以身体前倾，把重心向前移，双手放在男生的胸部或者肩膀处。
这样的目的在于分散发力，确保双手有支撑点，减轻腰腹和腿部的负担。
正确发力
很多女生在上面的时候，都是整个身体在用力晃动，这样当然很累，学会正确发力就可以省劲很多。多用腰部发力，尝试用不同的速度和方向旋转摆动，找到最敏感的部位，比如G点和阴蒂，然后反复刺激。
可以将上下运动和前后摆动结合起来，体验不一样的性刺激，还可以偶尔夹紧一下阴道，给男生来点意料之外的惊喜。
当然，女生在摇摆的同时，也可以自己用手刺激阴蒂，从而获得更多的性快感，并且达到性高潮。
