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30%的成年男性都有早泄苦恼，想要延长性爱时间，可尝试“轨道”呼吸技巧，通过自慰练习控精能力，尝试反向凯格尔运动放松骨盆底肌肉，并且掌握‘停顿法’，‘阴茎挤压法’，和性高潮边缘等技巧。

使用按摩棒刺激阴蒂时的酥麻感，可以给女性带来不同于性爱的深层愉悦。本文将为您介绍女性按摩棒的自慰方法、以及清洁方式。

情人节马上就要到了，对于热恋情侣来说，这一天该如何在床上满足对方、让她（他）享受到难忘的性高潮，便成为了重中之重。研究表明，68% 的千禧一代认为情人节是他们做爱次数最多的日子。

乳交、打奶炮、乳房性交、半身性交……怎么称呼这种性行为都可以。由于色情片的存在，大多数男人和女人都知道经典的乳交，并且许多情侣都幻想着尝试一下。

杰士邦情趣炮机配备可调节高频振动，可快速激发性欲。它通过抽插、强劲振动和吸力，刺激C点、U点、G点和A点。

女生通过夹腿，可以对阴蒂施加压力、产生摩擦，刺激它充血膨胀，从而获得性快感并且达到高潮。可以帮助女生释放性压力，满足性欲，直面自己的生理需求。

在自慰的过程中，敏锐地捕捉身体的变化，调整刺激的位置和方式。当玩具满足身体需求的时候，那就是平时男朋友给予不了的愉悦了！

想要在做爱时更持久，控精能力很重要。所谓控精，就是控制射精的冲动，避免出现过早射精的情况。有些男生在做爱时，因为阴茎过于敏感，稍微施加刺激就控制不住要射精，十分影响性爱的和谐。

长期缺少性生活，对女生有负面影响。从心理上说，女生缺少性生活，容易出现情绪低落、焦虑抑郁等情况。从生理上说，缺乏性生活容易导致内分泌紊乱，导致女生皮肤变差。

自慰作为发泄性欲的一种途径，指的是对自己的生殖器官进行性刺激，以获得性唤起或者其他性快感的刺激行为，自慰属于满足生理需求的一种正常行为，通常会伴随人的一生。